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「做自己」不是逃避改變

2019-02-20

作者:小編簌簌



「做自己」對你而言是一種自由還是任性?


有的人認為「做自己」是一種至高無上的生活态度,沒人可以要求我去做我認為「這不是我」的事情;


而有的人卻認為「做自己」意味着我有能力改變,成就最好的那個我。





别把「做自己」當盾牌而不願意接受改變



小木非常熱愛寫作,在畢業後如願進入一家雜志社當編輯,有次她傳來一篇新文章鍊接,問我讀後感想,我發現她文筆與以往不同,但整體文章看起來很流暢,淺顯易懂的文字,圖文搭配得很好,後來她傳了一張縮在牆角痛哭的表情過來。

 

「總編改了我的稿!」小木哭着臉抱怨,「被總編這樣一弄,我的文章看起來根本不像是我寫的,圖片也不是我當初選的。」

 

後來我看了小木傳來的原稿,知道為什麼了。習慣以第一人稱寫文的小木,在原稿裡出現許多「我覺得」,總編請她拿掉「我」,并以客觀的角度配合主題再撰寫,小木感覺「改變風格」,寫出來的文章就不是自己了。

 

「你當初想表達的理念有在文章裡表達出來嗎?」我問。

 

「有呀!但不是依我想表達的方式,我覺得那不是我。」

 

為何修改文字風格就不是自己了?



記得在大學上的一堂課「公衆演說」:


公衆演說講師是個職業教師,他非常有舞台魅力的人,隻要他在台上講話,每個學生都非常用心聽課,當然還有另一個原因是他喜歡冷不防地叫學生上台說話發表意見,之後還會狠狠地給評語,所以大家都繃緊神經專心聽課。

 

有次張同學被「欽點」上台後,講師稱職他口條非常清晰并推薦他為系代表參加年度全校演講比賽,但唯一需要修正的就是音調的抑揚頓挫和音量,幾次練習下來,張同學幾次都做到了要求,但卻不願意再繼續下去。

 

問他為什麼?

 

「若我因為上台而改變原本說話的我,我就不是我了。」張同學說。

 

為何調整音調就不是自己了?


上述幾個例子時常在日常生活中出現,不論是哪一種類型的親密關系,隻要關系開始出現不平衡的感受,就可能挑戰到我們内心的「夥伴」原型,喚醒那些不被好好對待的恐懼感。然而,從這些例子中,也可以發現「夥伴」原型背後最需要我們覺察的意義:關系是雙向的,人也是互相的。在人際關系中,我們不自覺地會陷入一種要去檢視别人有無好好對待自己的困境,卻讓我們忘了一件更重要的事──想要有個心靈交流的好夥伴,自己也得學習去當個能夠理解别人的好夥伴。





其實沒人在意你是否做自己,别人隻期待你能否做好角色的本份



我并不是叫你别做自己,做自己的确非常重要,也沒必要為了迎合别人而丢失了自己。

 

但常常把「做自己」挂嘴邊就跟喊口号一樣空洞,更多時候它就像是個盾牌,讓不願意改變的人躲在「做自己」盾牌後,避開了外來的壓力射箭,固執地認為不需要改變「原本的我」,唯有維持「這樣的我,才是我」。

 

「做自己」并不意味着不能改變。

 

15 歲的你和 35 歲的你,對于事情的角度及看法是否不一樣?不一樣,因為你改變了,這些改變并無損于你想成為更好的自己。

 

有時候我們認為的自己也許是别人眼中、别人口中的你,又或者在某個心理測驗結果的你,難道我們隻是某個類型的人嗎?更多的時候是我們的想法限制了自己,以為自己就是如此,以為我們隻能這樣。

 

我們應該在做自己與現實生活取得平衡,尤其在團隊工作時,不需要把「自己」放得無限大,而忘了團隊合作共同的目标。試着讓最終目标優先于自己,應該将重點放在這件事情最終要達成的目标是什麼?




回到剛說的兩個例子:


熱愛寫作的小木,小木認為改變寫作風格會變得不像她,但以整體來說,改變寫作風格後,文章的确更能貼近讀者閱讀習慣,也更客觀,文章主題并沒有因為風格改變而模糊。這也許不是過往那個熟悉的小木,但人随着經曆而改變,而這些改變并不會讓你失去了自己。

 

以雜志角度來說,身為編輯的小木,除了文筆要好,客觀分析觀點也是很重要,圖文也必須切合主題及與雜志風格相近,而不是強調個人特色。

 

小木習慣寫以自己角度出發撰寫并沒有錯,隻是不适合雜志風格,如果轉個彎能夠讓事情變得圓滿,何苦把自己逼到牆角呢?

 

上台演講除了内容很重要之外,如何将内容完整傳達給台下觀衆也很重要,若演說者說到重點該停頓、該讓觀衆對于重點有更深刻體會時,卻連珠炮将内容說完便下台,甚至不理會台下觀衆的反應,這也不會是場好演說,對吧?

 

身為演說者,将内容加入适當的抑揚頓挫和音量,這也有助于演出效果,得獎與否是其次,在這次演說中,若張同學加以改進自己不足之處,他可從經曆裡學習成長,讓自己的表演更完整也是個不錯的收獲。




被譽為「自我啟發之父」心理學家阿德勒,也是帶給人「勇氣」的心理學,所謂的勇氣就是接受真正的自己,他曾說過:

「這世上沒有『個性火爆的人』,隻有『常常使用憤怒這種情感的人』。不必徹底改變自己的性格,隻要改變自己使用情感的方式就行了。」

 

你可能會說:難道我們要改變自己迎合别人嗎?

 

不,我們隻是在做角色适合的事情,無需扮演别人期待的我們。你還是你,隻是以不同的方式呈現出來罷了。

 

面對不一樣的人會有不同的應對方式及态度,這也是角色「适合」做的事情。有人認為這「很假」、「很做作」,換個角度想想,其實我們隻是在做好這個角色該有的人物個性,不是嗎?


在父母面前的你和在主管面前的你,會是同一種說話态度嗎?在家裡不高興可以甩門就走,在公司不爽你會拍桌甩門嗎?我想應該不會吧!




把「做自己」放在錯誤位置上才會把事情搞砸



奧黛莉・赫本是無人能取代的經典女性代表,在《第凡内早餐》、《羅馬假期》、《窈窕淑女》裡的她讓觀衆看到開朗、俏皮的那一面,但私底下的她卻是個内向的人,她喜歡與自己獨處或帶着狗一起散步,看看花草或一整天待在家是她認為最開心的事情。

 

在訪問中,她曾表示這些角色完全與她真實個性相左,身為演員她必須努力演好這角色,也揣摩了很久如何表現出角色的人物個性,她做好演員的本份:「把角色演好」。


奧黛莉・赫本若在當時堅持「做自己」,不演出這些角色,你認為這個「做自己」還是必須的嗎?

 

你可能會說,演員扮演角色是理所當然,但有一點我們都相同的:

我們是群居動物,我們無法一個人生活,隻要活着,我們都得與人接觸。試想想,在工作團隊裡,你扮演的角色是什麼?

 

你可能是個細心的人,在團隊裡扮演着追蹤工作進度、發現藏在細節裡的魔鬼,讓大家能夠安心将追蹤專案重任交付給你,這就是你該扮演好的角色,簡單來說就是你擅長又能做得比别人好的事情,久而久之,你在團隊中就是不可或缺的角色。

 

若你厭倦了每天追着别人屁股跑,覺得「那不是我」,其實你隻是在挖洞給自己跳。把「做自己」放在錯誤的位置上,隻會把事情搞砸,你可能滿足了「做自己」的自我認同感,同時也黑了自己,因為你并未為團隊帶來價值,反而為别人帶來麻煩,這時候你會發現「為什麼大家不喜歡我做自己?」、「為什麼我被大家讨厭?」


雖然改變會讓你感覺别扭,不适應改變後的你,甚至擔心改變後别人會怎麼看,害怕别人的眼光而告訴自己「我還是做回自己就好了」,又跳回原本熟悉的你。

 

你現在也在「做自己」和生活中拉扯嗎?靜下來聽聽自己内心的聲音,是什麼阻止了你不願意改變?是自尊還是太在意别人看法?記得有個長輩曾經這麼告訴我:

當你想完成一件事情,你會有 100 個方法去成就它;
當你不想做一件事情,你會有 10,000 個藉口逃避它。

 

其實不需要想太多,我們在别人的生活裡其實沒那麼重要,隻要你做的是适合的、對大家無害,甚至是好的改變,别人也不在意我們是否做自己,反而驚訝你的成長和進步。與其在不适合的角色裡,埋頭苦幹拼命地把事情做對,不如在适合的角色裡做對的事。




今天就來問問自己:


你期待的自己是個什麼樣的人?現在的你,符合你自己的期待嗎?


做自己不是口号,是為了成就更好的自己,發掘自己的專長,接受自己的不足,以更好的方式表現更好的你。


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